فوائد التفاح لجسم الانسان

فوائد التفاح للانسان

تناول التفاح قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان الرئة، وسرطان الثدي، وسرطان القولون والمستقيم، وسرطانات القناة الهضمية بشكلٍ عام، وذلك وفق مُراجعةٍ لعددٍ من الدراسات التي نُشرت في مجلّة Public Health Nutrition عام 2016، وتجدر الإشارة إلى أنّه ما زالت هناك حاجة للمزيد من الدراسات لإثبات هذه الفائدة؛ وذلك لأنّ هذه النتائج لم تظهر إلّا في الدراسات الأوليّة والصغيرة

يعدُّ التفاح من الفواكه الجيدة للأطفال، وذلك لأنّه حلو المذاق، ويحتوي على كميّة جيّدة من السوائل، وفيتامين ج، ولا يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى أنّه من المصادر الغنيّة بالألياف

يحتوي التفاح على مواد عديدة نافعة تفيد جسم الإنسان مثل الجلوكوز و السكروز و الكالسيوم و الفوسفور و الحديد و البوتاسيوم و فيتامين ب ، ج ، وفي الوجبة المتوازنة جيدا يغدو لزاما أن تنتناول الفاكهة الطازجة بإنتظام ، ومن بين القواعد الأخرى ، نجد أن الفيتامينات الموجودة في الفاكهة لا يمكن الصحول علهيا بسهولة من أي مصدر آخر. وهناك الكثير من الحقيقة في المثل القديم الذي يقول تفاحة في اليوم تبقى الطبيب بعيدا