فوائد الشاي لجسم الانسان

فوائد الشاي لجسم الانسان 

يعد الشاي من أكثر المشروبات الساخنة استهلاكاً في العالم، نظراً لمذاقها اللذيذ المنعش ورخص أثمانها وسرعة تحضيره التي لا تتجاوز دقائق قليلة مقارنة بغيرها من المشروبات، والشاي أنواع كثيرة منها الشاي الأخضر والشاء الأسود أو الأحمر وكذلك الشاي الأبيض، إلّا أنّ الشاي ذو اللون الأحمر المائل إلى البني هو الأكثر استخداماً خاصة عند الشعوب العربية والآسيوية، ويعود الموطن الأصلي للشاي إلى الصين ثم انتقل منها إلى الهند وانجلترا وأندونيسيا واليابان وأستراليا وروسيا وكندا

يخفض شرب الشاي بأنواعه من نسبة الكوليسترول الضار في الدم مما يعني تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين إضافة إلى فائدته المؤكدة في خفض ضغط الدم المرتفع بشكل سريع

يساعد تناول الشاي على الشعور بالاسترخاء وتخفيض مستويات هرمون الكورتيزول بنسبة عالية مما يقلل من معدل التوتر العصبي بشكل ملحوظ ومباشر.

يفيد تناول الشاي في علاج مرض الكبد الوبائي بأنواعه الثلاث خاصة إذا تم تناوله مع العلاج الدوائي. احتواء الشاي على مادة الكافيين تساعد على تحفيز إدرار البول وتخليص الجسم من السوائل المتراكمة والمنحبسة في الداخل كما تطرد معها السموم والترسبات الرملية والالتهابات الموجودة في المجاري البولية.

يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة المفيدة لمكافحة الجذور الحرّة، ولتقليل تعرُّض الخلايا للتلف، وبالتالي فإنّها قد تساعد على تقليل خطر الإصابة بالامراض .

بيّنت إحدى الدرسات أنّ الأشخاص الذين تناولوا الشاي الأسود بمقدار ثلاثة أكوابٍ يوميّاً مدة تصل إلى ستة شهورٍ؛ كان كلٌّ من ضغط الدم الانقباضيّ والانبساطيّّ منخفضاً لديهم، إلّا أنّ نتائج الدراسات كانت مختلفة حول هذا التأثير، ومع ذلك فإنّ شرب الشاي مع اتّباع تغييرات في نمط الحياة قد يكون خطوةً مفيدةً للمرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم.